新しい試み。アラフォー女｜健康方法について考える。

つい先日からアーユルヴェーダの勉強を

し始めました☺︎

過去に一度興味を持ったことがあるけど

その時はあまりピンとこなくてスルー( ´_ゝ`)

以前からインスタをフォローしていた方の

インスタライブをみて

あ、これ興味あるかも！と反応したので

ひとまずアーユルヴェーダが

何なのか？を知ってみようと思った☺︎

（新しいこと、知らない事に慎重になる派です笑）

講師の方の動画を見ながら

生活に取り入れていこうという次第です☺︎

新しい健康法を知りたい気持ちと

最近、食べすぎてないのにお腹が張ったり

重い感覚があったりして、

なんで？？？？？？？😳

って感じだった。笑

アーユルヴェーダには

3つの体質があるとされていて

その体質によって適してるものが違うという。

どうやら、私はカパ体質のようで

（ネットでいくつかの診断をした）

消化力が強いわけではなく

生野菜より温野菜

重い食事より軽い食事

これからが適してるとのこと。

これを見て、心当たりがあったので

さらにアーユルヴェーダに興味が湧いた。

と、同時にアーユルヴェーダでは習慣とされる

「舌磨き」を数日トライしたら

食欲が収まってる感覚があって

お菓子も余るようになった。笑

なかなか嬉しい変化だ、、、

ここからどんな変化が出るか

すごく楽しみ☺︎