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o_kazu_chan
新しい試み。アラフォー女|健康方法について考える。
つい先日からアーユルヴェーダの勉強を
し始めました☺︎
過去に一度興味を持ったことがあるけど
その時はあまりピンとこなくてスルー( ´_ゝ`)
以前からインスタをフォローしていた方の
インスタライブをみて
あ、これ興味あるかも!と反応したので
ひとまずアーユルヴェーダが
何なのか?を知ってみようと思った☺︎
(新しいこと、知らない事に慎重になる派です笑)
講師の方の動画を見ながら
生活に取り入れていこうという次第です☺︎
新しい健康法を知りたい気持ちと
最近、食べすぎてないのにお腹が張ったり
重い感覚があったりして、
なんで???????😳
って感じだった。笑
アーユルヴェーダには
3つの体質があるとされていて
その体質によって適してるものが違うという。
どうやら、私はカパ体質のようで
(ネットでいくつかの診断をした)
消化力が強いわけではなく
生野菜より温野菜
重い食事より軽い食事
これからが適してるとのこと。
これを見て、心当たりがあったので
さらにアーユルヴェーダに興味が湧いた。
と、同時にアーユルヴェーダでは習慣とされる
「舌磨き」を数日トライしたら
食欲が収まってる感覚があって
お菓子も余るようになった。笑
なかなか嬉しい変化だ、、、
ここからどんな変化が出るか
すごく楽しみ☺︎
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