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早坂 渚 🌈
2024年3月5日 07:00
力仕事や運動などで起こる『肉体疲労』。末梢性疲労とも呼ばれており、筋肉に貯蔵されているはずのエネルギーが枯渇している状態です。かつて、肉体疲労の原因は、「筋肉に『乳酸』が溜まるため」とされていましたが、最近では、「身体の老化を早める『活性酸素』が除去できず、体内の細胞が酸化し、身体の機能が衰えるため」と考え方が変わりつつあります。活性酸素を除去するためには、野菜や果