くまがいゆう

マインドフルネス瞑想アプリのRelookです。

(説明ver)【"いま"すぐリラックス術No.1】『考え疲れ』がスッと消える!たった3分の〇〇

全体の流れ ・考え疲れがあるかも? =「思い疲れ」がいいかも └深刻化させた方がいい?そこまでしなくてもいいかも。 ・リラックスできると伝える ・ベネフィットちゃん…

【"いま"すぐリラックス術No.1】『考え疲れ』がスッと消える!たった3分の〇〇

知らぬまに考えすぎて、「脳疲労」な私たち 主婦のあなた!もしかして、こんなこと"考えて"ません? 「なんで私ばっかり家事をして、夫はくつろいでるんだろう」 「家族…

50代女性の3割?不幸をまねく「コロナ型モヤモヤ病」の対策とは?

「私の生活がこのままでいいのか不安で、自問自答する」 「家事を手伝わない夫に、いつもよりイラっとする」 「同じような1日が、前より早く過ぎるのを実感してモヤモヤす…

うちの小6ムスメが習った「カンタン瞑想」スゴすぎて感動

瞑想の効果はトツゼンに・・・ 小6娘、カワイイお経 心地いい不協和音♪が、こども部屋から聞こえてる 受験のプレッシャーでついに狂ったかと思ったけど、そうじゃない …

【睡眠医おすすめ】『グッスリ熟睡アプリ』の”無料お試し”がスゴすぎた。

ゆったりリラックス、あっという間に寝落ち 脳の疲れが癒されて、朝までグッスリ熟睡 朝はアラームなしでスッキリ起きて、エネルギーみなぎる一日がはじまる こんな毎日…

【脳科学×IT】睡眠負債を帳消しにする、たった3分の〇〇

あの世界的大事件も、睡眠負債が・・・ 流行語大賞にもノミネートされた、"睡眠負債" その本当の意味を知っていますか? ※睡眠負債・・・"睡眠不足の蓄積" 睡眠負債が…