生きているのが辛い ぼくのうつ病日記42

こんにちは。
今日も一日がんばったつもりだけど、なんだかやっぱり胸が重い。
朝起きるのも辛いし、何をするのもつらくて、もう少し楽に生きていけたらなって思う。

今日は友達との予定があったけど、どうしても出かける気力が湧かなかった。
彼らは楽しそうにしているだろうな、でも私はどうしてこんなにも楽しめないんだろう。

毎回同じことを繰り返すだけで、何の意味があるんだろうって考えてしまう。
最近、自分を責めることが多い。

こんなに辛いのは自分が弱いからだとか、周りの人たちと比べてダメな人間だと思ってしまうことがある。
でも本当はそれって、うつ病のせいなんじゃないかな。

頭では分かっていても、心が納得してくれないんだよね。
一番つらいのは、孤独感だと思う。
人と話すのも、外に出るのも、どうしてこんなに難しいんだろう。

周りの人たちは理解してくれるって言ってくれるけど、どうしても自分はそうは感じられない。
こんな自分をどうして受け入れてもらえるんだろう。

でも、もう少し前向きなことを考えてみよう。
少しずつだけど、良い瞬間もあるんだ。

ふとした時に笑ったり、美しい景色を見つけたり。
そういう瞬間を大切にして、少しずつ前に進んでいけたらいいなと思う。

明日もまた一日、がんばってみよう。
やっとの思いで日記を書いてみたけど、少しは気持ちが楽になる気がする。
だから、頑張ってみるね。