やる・やらない：人生を変える二択のコツ
人生は、常に選択の連続です。
毎日、何かをやるかやらないかという二択に直面しています。例えば、
朝早く起きて運動するか、二度寝するか
仕事に集中するか、SNSをチェックするか
健康的な食事をするか、ジャンクフードを食べるか
読書や勉強をするか、テレビを見るか
夢や目標に向かって挑戦するか、諦めるか
などなど。
これらの選択は、一見些細なことのように思えますが、
積み重ねると、あなたの人生に大きな影響を与えます。
つまり、やるかやらないかで、あなたの人生は大きく変わるのです。
では、どうすれば、やる・やらないの二択をうまく判断できるのでしょうか？
この記事では、やる・やらないの二択をするときに役立つコツを紹介します。
やる・やらないの二択のコツ
やる・やらないの二択をするときに、参考になるコツは以下の3つです。
長期的な視点で考える
リスクとリターンを比較する
感情に左右されない
それぞれ詳しく見ていきましょう。
長期的な視点で考える
やる・やらないの二択をするときに、最も重要なことは、長期的な視点で考えることです。
つまり、その選択が、あなたの人生の目的やビジョンにどのように貢献するかを考えることです。
例えば、朝早く起きて運動するかどうかという選択をするときに、
短期的な視点で考えると、二度寝する方が魅力的に感じるかもしれません。
しかし、長期的な視点で考えると、運動する方が、
あなたの健康や活力、自信などにプラスになることがわかります。
そのように、長期的な視点で考えると、やるべきことが明確になります。
長期的な視点で考えるためには、あなたの人生の目的やビジョンを明確にしておくことが大切です。
あなたは、どんな人生を送りたいのか、どんな自分になりたいのか、
どんな価値を提供したいのか、などを考えてみましょう。
そして、その目的やビジョンに沿った選択をするように心がけましょう。
リスクとリターンを比較する
やる・やらないの二択をするときに、もう一つ重要なことは、リスクとリターンを比較することです。
つまり、その選択が、あなたにどのようなメリットやデメリットをもたらすかを考えることです。
例えば、夢や目標に向かって挑戦するかどうかという選択をするときに、
リスクとリターンを比較すると、以下のようになります。
挑戦する場合
リスク：失敗する可能性やお金や時間の投資、周囲の反対や批判など
リターン：成功する可能性、成長や学びや自己実現、貢献など
挑戦しない場合
リスク：後悔や不満や自己否定、チャンスの損失、停滞や退化など
リターン：安心や安全や快適、時間やお金の節約など
このように、リスクとリターンを比較するとやるべきことが見えてきます。
一般的に、リターンがリスクを上回る場合は、
やるべきですし、リスクがリターンを上回る場合は、やらないべきです。
ただし、リスクとリターンは、個人の価値観や状況によって異なるので、
自分にとって本当に大切なものは何かを考える必要があります。
リスクとリターンを比較するためには、あなたの価値観や優先順位を明確にしておくことが大切です。
あなたは、どんなことに価値を感じるのか、どんなことを大切にするのか、
どんなことを優先するのかを考えてみましょう。
そして、その価値観や優先順位に沿った選択をするように心がけましょう。
感情に左右されない
最後の一つは、感情に左右されないことです。
つまり、その選択が、あなたの気分や感情にどのように影響するかを考えることです。
例えば、読書や勉強をするかどうかという選択をするときに、
感情に左右されると、テレビを見る方が楽しそうに感じるかもしれません。
しかし、感情に左右されないと、読書や勉強する方が、
あなたの知識やスキルを向上させることがわかります。
そのように、感情に左右されないと、やるべきことが明確になります。
感情に左右されないためには、あなたの気分や感情を客観的に観察することが大切です。
あなたは、どんな気分や感情を感じているのか、それはなぜなのか、
それは本当に正しいのか、などを考えてみましょう。
そして、その気分や感情が、あなたの選択に影響を与えないようにしましょう。
まとめ
人生は、常に選択の連続です。やるかやらないかで、あなたの人生は大きく変わります。
やる・やらないの二択をするときに、参考になるコツは以下の3つです。
長期的な視点で考える
リスクとリターンを比較する
感情に左右されない
これらのコツを使って、あなたの人生にとって最善の選択をするようにしましょう。
あなたの人生は、あなたの選択によって作られるのです😊
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