★毎日のルーティン運動★

こんにちは♪さてNOTE再びはじめてから二日目！続けられるように頑張ります★4月からストレッチとビリーズブートキャンプ。6月から筋トレを始めましたが色々試したり、増やしたりして今　固定して毎日続けている運動を紹介します。

7：00　起床　仕事やめてからアラームは使わない生活してます。ただ生活のリズムは乱れておらず7時から8時の間にだいだい起きてます。お昼まで寝てしまったという事はまずないです。