【セルフケア】サウナのすすめ

みなさんこんにちは。

仕事において大切なことのひとつ、体調管理。
Re-Fukushiのセルフケアシリーズは、体調管理に関する提案をする記事です。

今回は第1回ということで、私が行っている体調管理方法、「サウナ」をご紹介いたします。

サウナで"ととのう"みなさんはサウナにどんなイメージを持っているでしょうか。

温泉の一角にある熱い部屋。
おじさんが裸で無言で過ごす監獄。

そんな方も多いと