＃３２１：二の腕プルプルに・・・しゃもじでツボ押し療法

手を軽く挙げて振ると、二の腕の下がプルプルふるえませんか？
人はこの筋肉を使う動作をあまりしないので、たるみがちになります。
対処法としては、腕を伸ばす動作をよく行い筋肉を鍛える（腕立てふせとか、雑巾がけとか、壁ドンとか（笑））ことと、その周辺のツボを刺激してリンパを腋に流してあげると、腕の疲れも取れて一石二鳥です。

今回、アプローチするのは、腕の後ろ側にあるツボ。　
どこの家庭にもある『しゃもじ』を使って次に紹介するツボを押すというより流すように刺激した後、最後に腋の下のツボも刺激しましょう。　
腕がスッキリします。

（やり方）

１）しゃもじのヘリ（横の部分）で、二の腕の裏側を肘からワキの付け根まで、滑らせ流すように５回刺激します。 ここには肘側から、上に向かって『清冷淵（せいれいえん）』・『（しょうれき）』・『臑会（じゅえ）』というツボがありますが、ひとつひとつのツボを気にせずに一気に滑らせます。

２）ワキまでもっていったら、最後にワキの下にある『極泉（きょくせん）』というツボをしゃもじのヘリで５回グーッと刺激します。

これを１クールとして、左右１日３クールずつ行ってみましょう。

古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
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