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𝑤𝑒𝑙𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑚𝑦 𝑝𝑎𝑔𝑒🕊栄養学について勉強中✍️体内をどんどんアップ…

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𝑤𝑒𝑙𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑡𝑜 𝑚𝑦 𝑝𝑎𝑔𝑒🕊栄養学について勉強中✍️体内をどんどんアップデートしていきたい✨自分の知識を増やしていこう🍃生きることは学ぶこと🌎日記のように毎日更新（したい）🙋🏻‍♀️ https://lit.link/rii

青葉は目の薬🍃 #緑の日

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    • トキメクことを見つけることは大事なこと(*^^*)

      こんにちは！ アラサー主婦、リイです(^O^)！ 自粛中で、、 なかなか美容室に行けなかったのですが、 （ズボラ主婦なので理由つけて行かなかったが正解！(^｡^)） やっと行ってきました！美容室！！ 1歳ちょいの娘と7歳の娘をパパさんにお願いして 気づけば半年？ぶりの美容室でした〜 みてください！伸ばし放題〜！ 楽を求めて〜いつも、 髪の毛ひとつ結びにしちゃうんですよね〜(;o;) だけど、やっぱり 女の子を忘れたくないから 　 ママでも可愛いくしたい！！！

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      • 見た目？体重？気になるのは？

        こんにちは！ アラサー主婦、リイです(^O^)！ 私の身長149cm、 今日測ってみた体重42.6Kgでした。 食事は、めっちゃ食べる方です！ 20代の頃は、 白ごはん2合なんて一食で食べてました笑 ドスコイ！ドスコイ！ 炭水化物大好きです！ 出産を2回繰り返し、 運動を全くしなくなり、 子ども達には、ご飯しっかり食べさせたいので、 沢山作るんですがー、昔よりは、食べなくなり、、 体力は、低下、、、 この間、公園の鉄棒で 逆上がりに挑戦しましたが、、全然 上がらない！

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        • アラサー主婦の自己紹介(o^^o)

          こんにちは、 アラサー主婦、リイです(^^) 出身は、鹿児島県の鰹節が有名な田舎町で育ちました 小さな頃から美容に興味があり、 高校は、エステティシャンの資格が取れる高校に入学 そして、エステティシャンになる為 大阪で就職しました(^.^) パパさんとは、紹介で出会い 当時は、私が19歳パパがなんと16歳の時 に付き合い始め、23歳と20歳での結婚でした。 あーと言う間に 月日が流れ、子どもは、女の子2人 私もアラサーになり、 体調、お肌の調子な

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        青葉は目の薬🍃 #緑の日

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          あぶらの質によって頭も体も元気になる

          あぶらは、グリセリンという物質に脂肪酸が3つくっついてる状態のことです。 オリーブオイル、アマニ油、サラダ油、ココナッツオイルなどがありますが 油の質は、脂肪酸の種類でかわります。分子の数によって質が違うことがわかっていて C18H36O2 ステアリン酸　ラード、牛脂、ココナッツオイル C18H34O2 オレイン酸　オリーブオイル、鶏肉、豚肉 C18H32O2 リノール酸大豆、米、サラダ油など、 C18H30O2 リノレン酸アマニ油、エゴマ油など、 それぞ

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          あぶらの質によって頭も体も元気になる

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