スマイルプロジェクト④泣くということ

鈴木正行です。
本日も、お読みいただきありがとうございます。

スマイルプロジェクトも第4回です。

今回のお題は
「泣くということ」について
誤解している人が多いと思うので解説します。

泣ける人間は、心の防御能力が高いです。

「私はすぐに、泣いてしまうんです・・・」
という方は
実は動物的に強いです。
心の病になりませんから。

自律神経と涙の関係

「自律神経」という言葉はご存知でしょうか？

たとえば、心臓を動かすことは意識してできませんよね。

このような、自分の意思とは関係なく、
体の機能をコントロールしている神経のことを
自律神経と呼びます。

自律神経には二種類あります。

一つは、活動している時に働く「交感神経」
もう一つは、休んでいる時に働く「副交感神経」です。

この二つの神経のバランスがとれて、
健康状態が保たれるという仕組みです。

しかし、強いストレスが続くと、
副交感神経の働きが鈍り、
ストレスが解消されなくなってしまいます。

そこで、
ストレスを解消するために、
副交感神経を働かせることが必要になるわけです。

「泣く」ことは、交感神経から、
副交感神経へと切り替える働きがあります。

また、「泣く」ことは「睡眠」よりも
ストレス解消に効果があるとも言われています。

つまり
思いっきり泣くことで、副交感神経が活発になり、
ストレスを解消するのに非常に役立つというわけです。

さらに、
涙は「ストレス物質」を体外へ流し出してくれることが
科学的に立証されています。

泣けなかったら、ひどくなっていたかも？

泣けるって素晴らしい事なんですよね。
なのに、
なぜ大人になると、泣くことを我慢するのか？
もっと素直に、自然に泣けるといいですね＾＾

せっかく備わっている機能、
喜怒哀楽を楽しみましょう。

くれぐれも「薬」等で喜怒哀楽を押さえこまない事です。

それは「廃人」へ進む事となります。

自然に起こることは、
必要だから、起きているんですからね。

■スマイルプロジェクト④

素直に泣ける人間に対して
あなたは今までどのように考えていましたか？

あなたは素直に泣くことができる人間ですか？

これからは泣くという感情に対して、
どのように向き合いますか？
考えてみて下さい。

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次回はスマイルプロジェクト⑤へ進みます。
それまでに上記、考えておいて下さいね♪

本日も、お読みいただき、ありがとうございました^^