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40代中盤にさしかかり健康診断でメタボ判定を受けました。
真の健康を取り戻すまでの人体実験の記録と、その過程についてシェアしていきます。
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#おうち時間を工夫で楽しく
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ヘルシーで美味 味気ない食事に華が咲く一品ご紹介
何に混ぜてもかなり美味しくなるのがコチラ その2! ヘルシーな食事を意識して 3週間で3.3kg痩せているんですが ヘルシーな食事が味気ないなぁーと思う時は これを足す事でガツンと満足度UP!! 俺は十割蕎麦に納豆を入れて食べるんですが そこにコレも混ぜちゃいます!! 前回も伝えましたが、 あなたはあなたで、自分が「美味しい!」と思える こんな感じの小瓶の混ぜ物を開拓してみてはいかが? 俺も色々試していまして、今はコレにハマっています! 本日も、日々の知識がお役に立てると最高です。 それでは、動画をご覧くださいませ。 #エッセイ #動画 #健康 #ライフスタイル #鈴木正行
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40代のリモートワーカーが、9日間で2.5kg痩せてる具体的な食べ物を紹介
イイ感じなんです!! 毎日体重が落ちています。 9日間で2.5 kg! 90.3 開始 89.9 1日目 89.5 2日目 89.2 3日目 89.3 4日目 88.6 5日目 88.4 6日目 88.9 7日目 88.2 8日目 87.6 9日目 変えたのは食事です。 脂質と糖分の無駄な摂取をやめ、 「美味しい食事で太らない」 を追及しました。 今回は、あなたにも参考にしてもらえるよう 「何を食べているのか」 について、具体的に商品パッケージなどもシェア! 参考になったら幸いです。 また、何か間違ってるとか、アドバイスあれば コメント欄から教えていただけたらと思います もぐもぐ(๑╹ڡ╹๑)