「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」が体に悪い3つの理由　その１

おはようございます。

断食整体師のなべやんです。

今回の記事では、
「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」が体に悪い　3つの理由とは？について語ります。

前回の記事と今回は繋がっているので、もし前回の記事を読まれていない方はまず前回の記事を読んで頂いてから、こちらに戻ってきてください。

▼前回の記事はこちら。

では、「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」が体に悪い3つの理由の一つ目を今回の配信でお伝えさせていただきます。

「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」が体に悪い理由

理由①

やわらかいから！

じゃあ、やわらかいことによってどんな悪いことが起きてくるかというと
噛まないんですね、ちょっと噛めば飲み込めちゃいますよね？

噛まないと何が起きると思います？

・・・

・・・

そう！唾液の分泌量が少なくなっちゃう！

唾液っていうのは、炭水化物を細かく分解する役目があるんですね。

唾液には消化酵素が入ってるんですが、炭水化物を細かく分解する消化酵素がしっかり分泌されないと消化不良が起こります。

消化不良が起こると、腸内環境が悪くなって便秘や肌荒れ
最悪大腸癌につながります。

やわらかいっていうのは、唾液を出さないですから、体が悪い状態に陥ってしまう・・・

やはり、ある程度歯応えがあるものをとっていただくことをオススメします。

さらには噛まないことで満腹中枢が感じずらくなってしまいます。

あとすぐに食べれちゃいますから早食いになってしまって、結果食べ過ぎになり、肥満の原因になっていきます。

それによって、生活習慣病に直結していきますよね？

かつ、噛まないことで脳への刺激が減ってきます。

それによって子供の知能低下だったりとか高齢者の認知症の原因にも
なっています。

あとはアゴの筋肉も弱くなり、子供や高齢者の歯並びとか噛み合わせだったりとか、あとは発声に悪影響があります。

さらには、歯のまわりの組織に刺激がいかなくなり代謝が悪くなるので「歯周病」の原因にもなる。

唾液は口の中を洗浄する効果もあるので、唾液の分泌量が少ないと虫歯の原因にもなります。

やわらかいっていうだけで、いろんな悪影響があると理解して頂けたかと思います。

だからと言って、「オカアサンヤスメ」と「ハハキトク」の食事を全くとってはいけない！わけではありません。

この理由は対策のとこでしっかりお伝えします！

次回の記事も楽しみにしていてくださ〜い！

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
今後もあなたのお役に立てる記事を投稿していきますので
スキ・コメント・フォローなどをいただけますと、
なべやんは跳んで喜んじゃいます。


🔗真の健やかさはファスティングから始まる！
https://note.com/recovery0901/n/nfbe7e4d8332b

🔗ファスティングって何？効果絶大！体の中から健康になれるんです！
https://note.com/recovery0901/n/n0e5dfb85ad9c

✒︎なべやんの全記事一覧表🗒

✒︎マガジン(心と体が整う足し算の食育学習)

✒︎マガジン(つぶやき健康豆知識)

✒︎お仕事の依頼 （ファスティングのサポートします👍）

断食整体師なべやん🎈｜note