気分の波を知る(双極症)波は必ずある
https://www.kokorotokarada-yokohama.com/service/md.html
自分の気分を冷静に知ることは難しいですよね。けれど、なるように任せていては波が大きくなったとき困ると思うのです。なぜなら「他人が躁(鬱)を止めるのは難しい」からです。
これから、あらためて
①躁や鬱になる具体的なきっかけとなったと思う出来事
②振り返ればあれが原因だったと思うこと
③躁や鬱になるとき見られる自分の様子
※こちらはマガジン「躁のきざし」「うつっぽいとき」に大体載っています
④躁になるときの自分の心の中の変化
について順に少しずつ書いて行こうと思います。
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