ルールの改新をしてみました（双極症）

　この前、noteの記事を1つカウンセラーに見せたら「いつまで決まりを作るんですか？」と聞かれました（非難とかではなくて質問として）。
　
　だって双極症だから…。
　これでうまく行ってるんだし…。　

　そうは思ったものの、こういうことも変化させる時が来たのかなと思って、「双極性障害になって工夫したこと」の記事を見直してみました。

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改新したもの
〈鬱の時〉SNSを見ない、頭痛ーるhttps://zutool.jp/  （気圧のせいか確認）を見る　カフェに行く　
〈躁の時〉一人で安静にする、出かけない

〈気をつけること〉
・話が弾む人とは、あまり会わないようにする
・カード決済をしない

〈再検討〉
・お葬式は遠慮する
　対策をしておけば躁になる割合も減るのではないか（最近遠くまでお出かけしてみて、対策があれば対応できるのではないかと思った）。

〈もう身についているから書かない項目〉12項目

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　シンプルになりました。