自分がこんなに落ち着いて生活できると思わなかった（双極症）

　以前は、週の初めは、ぐったりしつつも弾丸お出かけの日でした。
多分、今日あたりは10時を待てずに、その前からコーヒーショップに行ってたかもしれません。

　そのジリジリした焦りみたいな気持ちのおかげで、美容院は予約できず、当日探すため、難航。月曜日開店の美容院は少ないですし、同じ店に行くことができないでいました。
　図書館の開くのを待てずに、Amazonで買ってしまうとか。
　SNSを見て、つい予定していない活動に出かけることも。

　今も、ジリジリはありますが、noteに書けるようになって、
「今日は休もう」「今は行かない」
がとても楽になりました。

なんで焦って出かけてたんだろう。
それに自分の中で「責める声」が少なくなった気もします。

「こんなに落ち着いて過ごせるようになった」
それは
・病識がついた
　お出かけは厳選し、減らす方が自分には合っている。減らしても大丈夫な自分になった。
・自分はこうだと思っていた行動パターンが違うかも、と見られるようになった
・「noteに書くときどう書くか」と考えると、焦り行動が減る

こんな要因があるかなと思います。