双極のつながり（繰り返し読みたい記事）

本

同じような症状で暮らしている方々の記事を集めています。みなさんの記事がとても参考になり、繰り返し読んでいます。ありがとうございます！

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#軽躁

当事者会に参加する3つのメリット

双極性障害と診断されてからもうすぐ3年になりますが、月に一度は双極性障害の当事者会に参加させてもらっています。「当事者会って実際どうなの…？」「当事者会ってなんかめっちゃ暗そうだし、ちょっと怖いかも…」と参加するのを悩んでいる人も多いかと思います。今回のnoteでは、当事者会に参加することのメリットをまとめてみたので、当事者会への参加を考えている人はぜひ、参考にしてみてください！ 1、同じ病気の仲間ができる当事者会に参加することで、同じ病気の仲間ができます。

20230302 プレゼントと躁

昨晩ラツーダ無しで就寝。夜２回中途覚醒あり。 2回目は6時前でそのまま眠れず、起床した。睡眠時間は少ないのに眠りが浅い。頭がちょっと忙しくなっている。睡眠時間0:30→5:50 寝ても寝ても眠れる過眠状態が嘘みたいだ。今は昼寝もほとんどしないでいる。今日は身体の疲れを感じていて、昼過ぎに 15分くらい昼寝をした。長く眠れない... ラツーダの影響もあるのだけど、ひとつは今週末に控えている、鳥を迎える準備。もうひとつはだいぶ停滞してしまっていた頂きものの