私の躁のきざし

本

そういえば、躁になる前にこんな感じだったな、ということを集めています。

運営しているクリエイター: レコルト（Recolte）

#躁

「躁のきざし」と心の中にいる「躁」の存在と

　先日カウンセラーに「躁の兆候ってどんなものですか？」と聞かれ、色々雑多あって、答えられませんでした。　今は、ほとんどこういうことはないのです。心の中にチラッと浮かんできても、それに気づくことが出来るからだと思っていました。　　でも私がたくさんの「躁のきざし」を書いて来たにもかかわらず、カウンセラーに説明できなかったのは、私が「心の中にチラッと」浮かんでいる者の存在に気づいていながらも、それを見ない振りをして来たからじゃないかと思うんです。　「隠れ躁」とでも言い

自分の躁のきざしを４つにしぼってみた

　カウンセラーから「レコルトさんの躁の傾向ってどんな感じですか？」と聞かれ「いっぱいありますよ…」とは言ったもののそれじゃ通じないと思って、説明のために思い切って４つにしぼりました。　　▲【躁を見つけるポイント】私の場合　４項目▲ 　　・イライラする　　　　　　　　　　　　　（気持ち）　　・アイディアが湧いてくる　　　　　　　　（考え）　　・ヒマだと感じる　　　　　　　　　　　　（感覚）　　・パートナーがキライになる　　　　　　　（怒り）　　　　これでカウンセラ

躁気味かなと思った時すぐ出来る対処３つ（双極症）

　ちょっとだけ不安定かな、という日が続いています。　朝は、爬虫類になったのかと思うくらい10時頃まで活動ができず、一方でちょっと前の記事に書いたように本の買いすぎが見られて、自分で心配しています。　まず心配なことは「躁になったら困る」ということです。「これくらい大丈夫でしょ」と思わないようにしています。一旦躁の方に動いたら、躁は加速していくからです。微妙なサインの時に止めておきたいです。　なので「すぐ」しかも「具体的にできる」対処をメモしてみました。 ①午前中（12時

つまらないことを思いついてやろうとする（躁のきざし）

　この前、（ああ、あれだわ、「つまらないことを思いついてやろうとする」現象（躁気味）だわ）と自分で気づいたことがありました。　こたつカバーが欲しかったのです。最初はAmazonを見ていたのですが、（パッチワークで作ればいいんじゃない？）といつの間にか考えていました。待って。パッチワークでやり始めても、ティッシュカバーだったらいいけどこたつカバーよ。大きいでしょ。（しかもただ縫うんじゃなくてパッチワークじゃない。）どうしたの、突然何考え始めたの。「つまらないことを思い