副菜のあと一品をレンチンで作る、水菜のおひたし

こんにちは。
今回は、「水菜のおひたし」のレシピをお伝えします。

「カリウム、葉酸、ビタミンCをおダシに絡めて摂取する」がポイントです。

調理時間の目安：　約５分

材料

１人前

水菜　　　　　　　　　　　１／２束

合わせ調味料＊
＊　サラダ油　　　　　　　小さじ１／２
＊　和風出汁（顆粒）　　　小さじ１／２
＊　めんつゆ（２倍濃縮）　小さじ１

作り方

１．水菜は、根元を切り落として、幅５ cmに切ります。
２．耐熱皿を用意し、カットした水菜を入れてから、合わせ調味料＊一式を加えます。
３．耐熱皿のうえから、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ６００Wで１分３０秒間加熱します。

４．電子レンジから取り出して、軽く混ぜ合わせたら完成です。

以上、お試しくださいませ🐤

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その他、おうちレシピ🐤

▼ 料理レシピは、週５〜７回お伝えします。
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