おうちレシピまとめ🐤【無料】

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手抜き感があると思われたくない、そんなレシピをまとめました。

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#おうち居酒屋やってみた

【おつまみ系レシピ】エリンギ・小ネギ・にんにくで

こんにちは。今回は、「エリンギの漬け物」のレシピをお伝えします。「エリンギの摂取により、免疫力アップ効果を狙う」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分（※冷蔵庫で静置する時間を除く） ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．エリンギは半分にカットしてから、幅５ mmに切っておきます。２．小ねぎは流水でサッと洗い、根元を切り落とし幅５ mmに切っておきます。３．カットしたエリンギを、耐熱皿になるべく重ならないように並べ、ふんわりとラップをしてから、電子レンジ６０

【レシピ】ちくわ・明太子・マヨネーズで

こんにちは。今回は、「ちくわの明太マヨ焼き」のレシピをお伝えします。「一品料理から、良質なタンパク質を摂取する」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．ちくわは、縦半分に切っておきます。２．明太子は、皮から中身をスプーンなどで取り出しておきます。３．ボウルを用意し、明太子の中身とマヨネーズを混ぜ合わせ、カットしたちくわのくぼんでいる所に明太マヨを塗ります。４．フライパンを用意し、弱火に近い中火に熱したら、明太マヨちくわ

【レシピ】しらたき・明太子で

こんにちは。今回は、「しらたきの明太子和え」のレシピをお伝えします。「一品料理から食物繊維を摂取」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．ザルを用意し、しらたきを袋から出したら、ザルに入れて流水でサッと洗い、水気を切っておきます。２．明太子は、スプーンなどで皮から中身を出しておきます。３．フライパンを用意し、中火に熱したら、水気を切ったしらたきを加え、炒めながらより水気を飛ばします。４．しらたきの水気がほぼなくなったら

【レシピ】はんぺん・しそ・とろけるチーズで

こんにちは。今回は、「はんぺんのしそチーズフライ」のレシピをお伝えします。「しそで免疫力アップを狙う」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．はんぺんは、４等分に切り分けて、中心あたりに８割ほどの切り込みを入れておきます。この切り込みは、後にしそとチーズをはさみます。２．しそは、流水でサッと洗いキッチンペーパーで水気を拭き取ってから調理します。３．下処理済みのしその根元を切り落として、葉の中心から切り分けて２等分にします

【レシピ】じゃがいも・コンソメで

こんにちは。そろそろ、梅雨の時期でしょうか。今回は、「ハッシュドポテト」のレシピをお伝えします。「適度な量を摂取し、ビタミンEの効果でお肌の老化予防を期待」がポイントです。調理時間の目安：　約１５分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．じゃがいもは、皮を剥いて粗みじん切りにしておきます。２．耐熱容器を用意し、カットしたじゃがいもと、合わせ調味料＊一式を加えます。３．つづいて、耐熱容器にふんわりとラップをし、電子レンジ６００Wで５分間加熱します。４．加熱後に

【レシピ】ナス・オクラ・しそで

こんにちは。今回は、「ナスとオクラの香味和え」のレシピをお伝えします。「おなかの調子を整える」がポイントです。調理時間の目安：　約５分 ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．ナスは、ヘタを切り落として、縦半分に切ります。２．つづいて、ナスの皮目に浅い切り込みを斜め方向に入れて、一口大の大きさに切ります。３．ボウルを用意し、水を張ってから、カットしたナスを入れて、２分間ほど水にさらします。４．水にさらしたら、ザルなどに入れて、水気を切っておきます。５．オクラは