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【もう一品欲しいときに】　きゅうり・カニカマ・レモン汁で　【レモン汁活用レシピ】

こんばんは。今回は、「きゅうりとカニカマのレモドレ和え」のレシピをお伝えします。「レモン汁の酸味で後味さっぱりで箸休めにぴったり」な一品です。調理時間の目安：　約５分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは流水でよく洗い、端を切り落として幅３mmの斜めに切ったら、切った数枚を重ねて幅２〜３mmに切っておきます。２．カニカマは細かくほぐしておきます。３．ボウルに＊調味料の材料を全て加えて混ぜ合わせます。４．＊調味料の入ったボウルに切っておいたきゅうりとカ

【火を使わないレシピ】　きゅうり・ベーコン・お酢で　【もう一品欲しいときに】

こんばんは。今回は、「きゅうりとベーコンのマリネ風」のレシピをお伝えします。「ベーコンの塩味と酢の酸味が絶妙」な一品が出来上がりました。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは流水で洗いヘタを切り落としたら、幅５mmの斜めに切ってボウルに入れ、塩を振って軽く揉んでおきます。しんなりして水分が出てきたら水にサッとさらし、水気をしっかり絞ってボウルに戻しておきます。２．ベーコンは幅５mmに切って、ボウルに加えます。３．食材が入ったボ

【夏に食べたい一品】　きゅうり・トマト・にんにくチューブで　【きゅうり活用レシピ】

こんばんは。今回は、「きゅうりとトマトのスタミナサラダ」のレシピをお伝えします。「トマトの酸味に、にんにくのパンチ」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは、ヘタを切り落としたら流水で洗い、縦半分に切ったら幅１cmの斜めに切っておきます。２．トマトは、ヘタを取り除いたら流水で洗い、８等分に切っておきます。３．ボウルに、＊調味料の材料を全て加えて、混ぜ合わせておきます。４．＊調味料の入ったボウルに、切っておいたき

【メインにもなる一品】　鶏むね肉・きゅうり・中華だしで　【きゅうり活用レシピ】

こんばんは。今回は、「鶏肉ときゅうりのねぎだれ炒め」のレシピをお伝えします。「にんにくの香ばしさと、きゅうりの食感」が味のアクセントです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは、ヘタを切り落としたら流水で洗い、縦半分に切って幅１cmの斜めに切っておきます。２．長ねぎは根元を切り落として流水で洗い、粗めのみじん切りに切っておきます。３．鶏むね肉は、一口大に切っておきます。４．フライパンにサラダ油を入れて中火に熱し、切っておいた

【もう一品欲しいときに】　きゅうり・梅干し・味噌で　【梅干し活用レシピ】

こんばんは。今回は、「きゅうりの梅味噌和え」のレシピをお伝えします。「きゅうりに梅のさっぱり感と味噌のコクが絡んだ」一品に仕上がりました。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは、ヘタを切り落とし縦半分に切ったら幅５mmの斜めに切っておきます。２．梅干しは種を取り除いたら、包丁で粗めに刻んでおきます。３．ボウルに＊調味料の材料を全て加えて、よく混ぜ合わせておきます。４．続いて、切っておいたきゅうりと梅干しもボウルに加えて、よく

【もう一品欲しいときに】　なす・きゅうり・白だしで　【白だし活用レシピ】

こんばんは。今回は、「なすときゅうりのピリ辛浅漬け」のレシピをお伝えします。「白だしの旨味とからしの爽やかな辛味」がアクセントです。調理時間の目安：　約１０分（※漬け込む時間を除く） ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．なすは、ヘタを切り落としたら流水でサッと洗い、縦半分に切った後、幅３cmの斜めに切っておきます。２．きゅうりは、ヘタを切り落としたら流水でサッと洗い、幅２cmの斜めに切っておきます。３．ポリ袋に切っておいたなすときゅうり、＊調味料の材料を全て加え

【もう一品欲しいときに】　人参・きゅうり・レモン汁で　【レモン汁活用レシピ】

こんばんは。今回は、「人参ときゅうりのピロピロサラダ」のレシピをお伝えします。「人参の甘みとレモン汁の酸味」が程よく絡むサラダです。調理時間の目安：　約１０分 ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．人参は、ヘタを切り落としたら流水でよく洗い、ピーラーで剥いておきます。２．きゅうりは、ヘタを切り落としたら流水でサッと洗い、ピーラーで剥いておきます。３．ボウルに剥いておいた人参ときゅうり、＊調味料の材料を全て加えてよく混ぜ合わせます。４．最後に、器に盛り付けて完成で

【もう一品欲しいときに】　きゅうり・大根・わさびで　【わさび活用レシピ】

こんばんは。今回は、「きゅうりと大根のわさび浅漬け」のレシピをお伝えします。「わさびの爽やかな辛味」で後味さっぱりに仕上げました。梅雨のジメジメした季節にもおすすめです。調理時間の目安：　約５分（※漬け込む時間を除く） ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは流水でサッと洗ったら、幅５mmの斜めにきっておきます。２．大根は皮を剥いて流水でサッと洗ったら、幅５mmのいちょう切りに切っておきます。３．ポリ袋に切っておいた材料と、＊調味料の材料を全て入れて全体

【リメイク編】　きゅうり・長ねぎ・醤油で　【もう一品欲しいときに】

こんばんは。今回は、「さっピリ辛きゅうり」のレシピをお伝えします。「レモン汁で後味さっぱり、かつ七味でピリ辛」に仕上げました。調理時間の目安：　約１０分（※漬け込む時間を除く） ◇ 材料一覧：１人分◇ 作り方１．きゅうりは流水で洗い、両端のヘタを切り落としたら幅５mmに切っておきます。２．長ねぎは、根元を切り落として流水で洗ったら、粗めに刻んでおきます。３．ボウルに＊合わせ調味料の材料と、切っておいた長ねぎを加えてスプーンなどでよく混ぜ合わせます。４．続いて

【レシピ】きゅうり・味噌・めんつゆで

こんにちは。今回は、「たたき味噌きゅうり」のレシピをお伝えします。「きゅうりの食物繊維で、腸内環境の改善効果を狙う」がポイントです。調理時間の目安：　約１０分（※漬け込む時間は除く） ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．きゅうりは、流水でサッと洗い、両端のヘタを切り落としておきます。２．つづいて、ポリ袋を用意し、きゅうりを４等分に切ってから、ポリ袋に入れます。３．さらに、麺棒などを用いて、ポリ袋の上からきゅうりを叩きます。（きゅうりを、一口大の大きさになるまで

【レシピ】きゅうり・七味唐辛子・しそで

こんにちは。今回は、「きゅうりのピリ辛漬け」のレシピをお伝えします。「腸内環境改善の効果を狙う」がポイントです。調理時間の目安：　約５分（※漬け込む時間を除く） ◇ 材料一覧：１人前◇ 作り方１．きゅうりは流水で洗い、両端のヘタを切り落としておきます。２．つづいて、きゅうりを漬け込みやすくするため「幅５mmの切り目」を入れます。このとき、予め割り箸を２本置いた上で、割り箸の上にきゅうりをセットし、包丁で切り目を入れることで、きゅうりが完全にカットされずに済みま

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【もう一品欲しいときに】　きゅうり・カニカマ・レモン汁で　【レモン汁活用レシピ】

【火を使わないレシピ】　きゅうり・ベーコン・お酢で　【もう一品欲しいときに】

【夏に食べたい一品】　きゅうり・トマト・にんにくチューブで　【きゅうり活用レシピ】

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【もう一品欲しいときに】　きゅうり・梅干し・味噌で　【梅干し活用レシピ】

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【もう一品欲しいときに】　人参・きゅうり・レモン汁で　【レモン汁活用レシピ】

【もう一品欲しいときに】　きゅうり・大根・わさびで　【わさび活用レシピ】

【リメイク編】　きゅうり・長ねぎ・醤油で　【もう一品欲しいときに】

【レシピ】きゅうり・味噌・めんつゆで

【レシピ】きゅうり・七味唐辛子・しそで

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【もう一品欲しいときに】 きゅうり・カニカマ・レモン汁で 【レモン汁活用レシピ】

【火を使わないレシピ】 きゅうり・ベーコン・お酢で 【もう一品欲しいときに】

【夏に食べたい一品】 きゅうり・トマト・にんにくチューブで 【きゅうり活用レシピ】

【メインにもなる一品】 鶏むね肉・きゅうり・中華だしで 【きゅうり活用レシピ】

【もう一品欲しいときに】 きゅうり・梅干し・味噌で 【梅干し活用レシピ】

【もう一品欲しいときに】 なす・きゅうり・白だしで 【白だし活用レシピ】

【もう一品欲しいときに】 人参・きゅうり・レモン汁で 【レモン汁活用レシピ】

【もう一品欲しいときに】 きゅうり・大根・わさびで 【わさび活用レシピ】

【リメイク編】 きゅうり・長ねぎ・醤油で 【もう一品欲しいときに】

【レシピ】 きゅうり・味噌・めんつゆで

【レシピ】 きゅうり・七味唐辛子・しそで

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