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健康法－マインド

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本
心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

#思考法

『 自 分 の 好 き な タ イ プ 』 と、理由ついて考えてみた。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「好きなタイプ」 「好きなタイプは？」と聞かれたとこがある方は多いのではないでしょうか？ これまで何度か聞かれたことがありますが、改めて自分の好きなタイプを考えてみたいと思います。 男女問わず、

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

“ 積 極 的 ” な 心 の 姿 勢 こ そ が 重 要 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「積極的な心の姿勢こそが重要」 私の好き尊敬している成功者たちは、積極的です。 「積極的な心の姿勢こそが重要」と述べています。 男女問わず仕事や恋愛において、いつも前向きで積極的な人っていますよ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

『メリットの法則』目からウロコの「行動分析学」・・・確かにそうだ！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「メリットの法則」 突然ですが、メリットの法則をご存知でしょうか？ 人間はメリットによって行動している。 「メリットの法則」とは、能力や功績に基づいて報酬や評価を与えるべきであるとする考え方です。 この考え方

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

＜普通＞ な ど 存 在 し な い 。~偉人の名言集~

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「普通など存在しない」 私が嫌いな言葉は、「普通」です。 その人にとっての「普通」は私にとって違うかもしれない。 そもそも「普通」って誰の基準なのか。 そんなことを毎日思って生きていた中学・高校時代でした（笑

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【プライドの高さ】は必要ない？！〜プライドと自尊心の違い〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「プライド」 プライドを持つ‥プライドが高い‥ プライドとは何でしょうか？ 「私のプライドはこれ」ということや、「余計なプライドが邪魔して‥」など様々なシーンで「プライド」という言葉は使われます。 私はプライ

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

【自分を満たす】自分で自分を幸せにする方法。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自分を満たす」 突然ですが、「あー満たされてるなぁ〜♪」と思ったのはいつですか？ 私は昨日旅行から帰宅してすごく満たされているなーと感じました。 旅行中は楽しい！嬉しい！幸せ！という感情が大きいので、旅行から

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

“ 許 す ” と い う こ と 。 〜名言〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 「許すということ」「許す」ということについて考えることがあります。 皆さんも誰かを許した経験があるかと思います。 嫌なことをした人を許すのは難しいかもしれませんが、許すことができれば、人として成長することができます。 今回は、許す

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

「答えはシンプル」物事を難しく考えない方法9選。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「答えはシンプル」 私のよく使う言葉は「答えはシンプル」 これは自分のモットーでもあり、大切にしていることです。 なぜなら、私たち人間は、必要以上に物事を難しく考えてしまう生き物のようです。 生活、人間関係、

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「心に余裕を持つ７つの方法。」

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「余裕を持つ」 私が目標としている生き方とは「全てに余裕を持つ」です。 数年前から好きなタイプは「余裕のある人」ですw 心に余裕のある人って、魅力的に見えますよね。 私もせかせかしないように心がけていますし、

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

リ フ レ ー ミ ン グ で 前 を 向 く 力 を 手 に 入 れ よ う ！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「リフレーミング」 私が大切に思っていることは、前を向く力。 心が前を向いているとどんなことでも乗り越えられると思っています。 しかし、どうすれば前も向けるのか？ 自分の力で、自分を変えられる方法‥ それが

𝐑𝐞𝐜𝐚𝐥 (りかる)

失くし物に依存しない〜探し物を見つけるコツ〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「失くし物に依存しない」 今日は、先週イヤーカフを失くしてまった。。と落ち込んでいたのですが、まさかの見つかりました！ 失くしたと思っていた翌日はかなり落ち込みました。 そのイヤーカフは誕生日プレゼントに親友から

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目に見えない「愛」、「思い」、「気持ち」、「心」、「優しさ」について考えてみた。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 「愛、思い、気持ち、心、優しさ」今日は、小学校の頃にお世話になっていた方からハガキが届きました。 内容は、先週起こった地震の心配の件で、神戸から手紙を送って下さりました。 封筒を開けて、言葉を見た瞬間、不意に涙が出そ

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答えは自分の中にある。〜自分で答えを見つける6つの行動〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「全ての答えは自分の中にある」 何かに迷ったとき、悩んでいるとき、人はどこかに答えがないのか探します。 しかし、自分がどうしたいか、どうなりたいか、何をしたいか、どうすれば良いかの答えは自分の中にあります。 む

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【よく緊張する人必見】あがり症の6つの克服方法！！

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「よく緊張する人の特徴と改善方法」 人前に出ると緊張してしまうという人は多いですよね。 私は昔からあがり症で、バレエの発表会などでも緊張すると頭が真っ白になることや、手汗が止まらないことなどよくありました。 「練

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