【Podcast】１４．体質改善スタートの３つのルーティーン　＆　１５．気持ちが疲れたら睡眠を取ろう！

こんにちは！LifestylistのReanaです。

今回は、カラダへのアプローチとカラダへのアプローチから心を癒す方法についてお話ししています。

ストレスフルな毎日を送っていらっしゃる方への、何かヒントになれば幸いです。

１４．体質改善スタートの３つのルーティーン

↓↓↓↓↓

私が体質改善を行う時に始めた≪３つの習慣≫

簡単なことですが、カラダとココロに大きな影響を与えてくれます。コツコツ続けてカラダとココロの変化を実感してみてください！

１５．気持ちが疲れたら睡眠を取ろう！

↓↓↓↓↓

最近は、さらに気持ちが疲れている方も多いのではないでしょうか？カラダだけでなく、ココロも回復してくれるのが睡眠。思考もリセットできますから、まずはしっかり質の良い睡眠を確保しましょう！

よろしければ

お気に入りにご登録くださいませ。