思考の整理　-思考の連鎖-

曇り空。

このところ、朝一の太陽と出会えていませんでしたが少し見せてくれました。

おはよう、太陽さん☀️

今日は、息子もすぐに起きてきたので一緒にお出かけです。

〈朝活記録〉
5時15分起床
　・アラームかけ忘れで寝過ごしました…
　　↓
5時20分　息子起床
　　↓
お出かけ準備：私はプロテイン・息子はグングン
　　↓
5時30分　散歩へGo
・コンビニで朝パン購入
・公園で息子とキャッキャ！
　　↓
6時　帰宅

息子の存在で日々、私の行動に変化が生まれます。

この変化が、気づきと今の自分に気付かせてくれる。

今日は、息子にクルミパンを買おうと思いコンビニへ。

いつもはストレス解放のため、一人になることが目的でもあったので普段コンビニに朝から立ち寄ることもない。

ベビーカー絶対乗らないマンだった息子が、最近ベビーカーの良さに気づきコンビニでは降りませんでした。

ベビーカー、結構邪魔になる。

好きなパン探しが長引いているとパンコーナーに男性が来て私の足元の棚にあるコッペパンを取っていった。

去り際に何か呟いていました。

良く聞こえなかったので邪推は止めておきます。

もしかしたら、「可愛い」と息子のコトを言ってくれていたのかもしれません(笑)

お年寄りには、結構言っていただけるのであながち当たりかも。

ただ、状況から推測する。

この男性がパンを取る際に、自分が邪魔になっていたコトに対して私は「場所を占拠してすみません」という気持ちがありました。

頭の中では、相手に申し訳ないという気持ち。

しかし、言葉に出していないので相手に伝わることはありません。

その男性が邪魔だと感じていたならばその負の気持ちを軽減できたかもしれないし、むしろ気分よくコンビニを後にできたのかもしれない。

と…

一つの事象に対して何処まで考えるんだと思われるかもしれませんが、
これが私の思考です。

更にそもそも邪魔だとか考えていなかったかもしれないし、

ただ取りにくいと思っていただけかもしれない。

更にetc

思考は続く何処までも。

思考の連鎖を止めないと頭が疲れ果ててしまう。

ただ、するべきことは一つでした。

そう、「どうぞ」と言って場所を譲る。

ただそれだけで、後に思考の連鎖をする事はなかった。

自分は、気にするし気になる性格。

分かっているのだから、

先に行動する

思ったことを伝えられる言葉にして声をだす

それだけで良かった。

ただ、言葉は選ばないといけません。

負の言葉には負が帰ってくる

陽の言葉には陽の気持ちが帰ってくるかもしれない

不公平な感じですが、負を打ち消すのは簡単ではありません。

生むことは簡単ですが…

本題に戻りまして

この思考の連鎖が始まる前に止める方法は、その出来事に適切な行動を取るということ。

今日の思考の連鎖は、気づきにつなげる意味のあるものになりました。

ですが、今度同じような思考の連鎖をしてしまった場合は不毛な時間でしかありません。

もう、答えは知っているのですから。

知っている、それは知識。

だから理解して、知恵にする。

気づきは、知恵に進化させる最大のチャンス！
逃す手はありません！

私にとって思考は、楽しみでもあり苦痛でもあります。

苦痛だけ取り除ければ、楽しい事しかありません。
楽しいだけなんて状況は、現実的ではない。

ですが、限りなく苦痛を0に近づけばどうでしょう？
それは理想の実現に等しいです。

そして、公園に行っても同じ気づきに襲われます。

またしても、息子の導きです。

公園につきました、ベビーカーは終了。

息子の時間です。

朝の公園、息子の独壇場となり気の赴くまま遊びます。

普段、鉄棒に興味がない息子が鉄棒へ。

そのまま、鉄棒を握って足を浮かせてブランブラン…

えっ！

私は息子が鉄棒で遊ぶ姿を見るのは初めて、しかも足を浮かせてぶら下がり遠心力を使って遊んでる！

驚きのあまり「鉄棒出来るようになったの！スゴイ！」と叫びました。

気が付くと近くにいた散歩や掃除をしている方がこちらを見ていた…

そのまま息子の成長を喜んでいると、掃除していた方がこちらに来て

息子に「可愛いね」と声をかけてくれました。

息子の小さなお辞儀にも喜んでもらっていた。

そのあと、少しお話をさせてもらい公園の掃除を5年ほど続けていられるそう。

朝活記録、1ヶ月未満の私から公園を利用している私には5年の継続に対する尊敬の念と清掃をしていただいている感謝の気持ちが湧く。

帰路についた時、ふと気がついた。

私は、その方に「ありがとうございます」その気持ちを伝えていただろうか？

頭の中では、息子を可愛いと言ってもらってお辞儀にも好意をもってもらっていたのに。

私は、その方に、尊敬の気持ちを伝えられていただろうか？

頭の中では、尊敬と感謝の気持ちが湧いていたのに。

コンビニの出来事と同じ。

頭で考えているだけで、言葉・行動で伝えられていない。

だから、後から思考の連鎖に陥ってしまう。

行動・言葉で伝えられていたら喜びや陽の感情が感じられたかもしれない。

何もしなければ、思考連鎖＋負の感情

選択肢は一つ、行動すること

もちろん、行動することで良くないこともあるかもしれない。

ただ、自分自身が行動しなかったことによる思考の連鎖から開放される。

行動・言葉を適切に扱えば、良くない結果は限りなく避けられると思う。

ゆえに行動するが正義

という自分理論の成立です。

長々となりました。

伝えたいことは、息子が作ってくれた

気づきのチャンスを掴み知恵にする

思考の連鎖による疲れから解放され、行動する人になる

というコトです。

考えすぎて、もう夜。

毎日見ている藤をパシャリ！

何かの実があった！

よくわからないので観察しておきます。

今日は、
気持ちを伝えるコト

そして
思考の連鎖と気づき

について書いてみました。

日々の気づきを簡潔にお伝えできれば良いなと思いながらもまとめるには難しい…

今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。

明日の朝を楽しみにおやすみなさい💤