水遊びと１つクリアー

こんばんは、めえでございます。ご覧いただきありがとうございます。

夏のイベントといえば…

あなたは何を思い浮かべますか？

私の思い浮かぶものは、

お祭り！花火！プールに海水浴にスイカ割り！キャンプやバーベキュー、などなど、にぎやかな声の聞こえてくるイベント盛り沢山です。

残念ながら、お祭りや花火大会など、

のきなみ　コロナで中止となっておりますが、

こじんまりと　できる範囲で楽しみたい！！

ご近所の方達と水遊び！！

大小１つずつプールを出して、午前中から、空気入れたり水を張ったりして大人メインで、小中学生くらいの子供もお手伝い。

買い物に連れ出した未就学児キッズは、お菓子やアイスでごまかしつつ　ウズウズウズウズ、

いや、大人もウズウズ(笑)

お昼ごはんをたんまり食べて、

陽射しでお水があたたまった午後から水遊びスタート！

夏が来たーーーーーー！！！！！！

子供達、みんな、日頃のうっぷんを晴らすかの如く

大人めがけて　水鉄砲で前に後ろに横に、囲んで追いかけて…(笑)　

バケツ（砂遊びで使うサイズのプラスチック製のやつ）も途中から登場し、まあ　水しぶきが　びっしゃびしゃ

プールに　ためた水、

入るより　人に　かけてる量のが多くて　あっという間に水かさ６センチくらいになってるじゃん。。(笑)

1時間くらいだったけれど、めっさ楽しかった✨✨

で、夏のイベント１つクリアー。

やっとできた。

長男、先月の終わり頃からとびひになってしまい、保育園の水遊びも　まだ入れずだったから。

次は、花火だな。

運動したあとは。糖尿病的に。

今回のような強度の強い運動（硬式テニス90分とか）をした後、2〜3日は、代謝が良くなるため、インスリン注射の効きが良くなります。　

私の場合

普段：インスリン1単位打つと血糖値70mg/dl下がる。

運動した後2〜3日：

インスリン1単位打つと血糖値80mg/dl下がる。

１食で、６単位打つとして、食後2時間の血糖値　目標100mg/dlとする。

普段420mg/dl分血糖値下がるのが、運動した後では、480mg/dl下がるから、60mg/dl多く下がってしまう＝100-60＝40mg/dl（80mg/dl未満は低血糖。）

なので、普段と同じ感覚でインスリン注射打つと、低血糖になりがちなので、気をつけましょう✨✨

これ忘れて失敗して、、

まだ実家にいて、テニススクールに通っていた頃、午前中テニスして、お昼　普段通りにインスリン打ってしまい、午後昼寝しているときに低血糖になっていて、意識失いかけたことがあるから。。

（母が気付いてハチミツをボトルごと口に突っ込んでくれ回復しました。意識ハッキリしてきて、口周りとか首のあたり　ベッタベタで、、なんかもう　忘れまい、と思ったよ。）

皆さんにも　夏！な楽しいことがありますように✨✨