• 朝起きてエアコン掃除 11時くらいに ゆっくり起床 口を うがい薬で 洗う すこし ゆっくりしてから パジャマのまま エアコン掃除 スタート •送風ファンを泡で洗う！ のぞいてみたら すごく黒くなっていた 送風ファン 気になっていたので Amazonで カビッシュトレールという品を購入 メガネとマスクをして パジャマ姿で さっそくやってみました •ビニール袋をとりつける ビニール袋を エアコンの真下、 送風口より ちょい壁側 奥に貼り付けて 側面をとめます
・新月ノートを書いた 6/6は、ふたご座新月だったので 夜 浅見帆帆子さんの発信を参考にして 新月の願いをかき出しました ・youtube 粗品のロケを見た お寿司屋さんを借り切っての、スタッフさんとの 食事会回をみる なんというか 画面全体から、自然な感じと 素に近いエネルギーが流れていた ・夜 寝る前に いろいろ作り置き かんたんなものだけど 食事など 家族が好きなときに じぶんで量を調節して 好きに取り分けて食べられるよう タッパーにつめて 冷蔵庫にいれ
・この２、3日 意識して行動したこと / 腹式呼吸 ネドじゅんさんの本 中健次郎さんの気功を練習中 （真の自己を取り戻す気功ブック DVD付）を見ながら。 丹田（おへそから指４つ下くらい）に、エネルギーを ためるイメージで、腹式呼吸を意識 ネドじゅんさんの本（右脳さん 左脳さん）を読む ここでも呼吸が大事と書いてあった この２、3日 意識して行動したこと / 太陽、散歩、お風呂 時間をとって、太陽にあたることを意識した なるべく外気浴 １５分でも散歩へいく ゆっ
・しばらく日記をかいてみようと思います １日 じぶんが何をしていたか、書きながら思い出して あわよくば それが感謝につながれば！ということで しばらく日記をつけてみます それでは スタート ・最近していたこと 健康編 藤川徳美さんの本を参考に、iherbでサプリメントを購入した まずは体の調子をみながら ホエイプロテイン、鉄、ビタミンCをとってみることに。 あと笹森 香納子さん の発信をみて 粉末だし、マグネシウムを購入しました 日常につかってみよう ・最近して
名前：mariko こんにちは mariko（まりこ）といいます 40代主婦 小学生 中学生 2人の子育て中しています noteをはじめたきっかけ じぶんの人生、感じたこと、 だれかに読んでもらいたいなという 思いがでて 書き始めました かんたんな人生略歴・4人家族 長女として生まれる 父 母 私 妹 の４人家族 本、文字を読む書くことが好きで 小学生のときは クリスマスプレゼントは、世界の童話セット 星新一さん全巻 などをお願いしていたような子どもでした
