2024/6/6　新月ふたご座

2024年6月6日 10:38

中健次郎さんの気功を練習中
（真の自己を取り戻す気功ブック　DVD付）を見ながら。

丹田（おへそから指４つ下くらい）に、エネルギーを
ためるイメージで、腹式呼吸を意識

ネドじゅんさんの本（右脳さん　左脳さん）を読む
ここでも呼吸が大事と書いてあった

時間をとって、太陽にあたることを意識した
なるべく外気浴

１５分でも散歩へいく　ゆっくりだらだらと。
気に入ったyutoubeや。Spotifyをダウンロードして
オフライン再生で聞きながら。

（佐久間ディレクターのラジオや、たろたんの妹さんチャンネルを
聴きつつ。えみりんさんの旅行動画も楽しい）

お風呂もたのしみの１つ。
サナの塩スクラブ、クナイプのボディソープ（匂いが濃厚）
防水のスピーカーを準備した。

スパの音楽を流しながら。
じぶんを大切にするイメージで。

お水があること、お湯がわかせること、インフラ
浴室があり電気が使えること
排水ができること

清潔なバスタオルが使えて、洗濯乾燥できたこと
清潔なパジャマや下着を着替えることができたこと
幸せがたくさんある　ほんとうに感謝

こんまりさんと、浅見帆帆子さんが　朝10時から
インスタグラムでライブをするらしい

こうして　１つ１つ楽しみを数えるのも
わたしにとって大切だと　あらためて思う

足りない足りない　ほしいほしい　不満に
意識があっていると　気づけなくなるので。

よくやった！とじぶんをほめる

家事は終わりがない　時短だといっても
毎日の体調、気候は　変わっていく

自然にあわせながらも、淡々と家事をできた自分
ほんとうにえらいし　ほんとうにありがたいな

ちなみに　昨日は　焼き鳥を作った
鶏モモをじぶんでカットし、串にさす

太いネギを焼いて　ねぎまに。
トマトを焼いて、間にさしてみる
（サラのミニトマトという商品が気にいり
ここ数か月　買っている）

きょうの夜から　ふたご座新月らしい
新月に感謝

読んでくださり　本当にありがとうございます
それでは　また！