ストレスは「成長」させる？「萎縮」させる？

ストレスは〝べき思考〟が
産み出しているという話を
前回しましたが

そのストレスって悪い面ばかりでもなく
そのストレスから学んだり
経験から成長に繋がることもあると
想像がつくと思うんですよね。

でも時にはトラウマを産んでしまったり
必ずしも成長に繋がらないことって
あると思います。

その違いって何なの？
について書いていきますね。

結論

自分から取り組んだストレスなのか

相手から与えられたストレスなのか

の違いによります。

自分で目標を掲げたり
自分で前向きに取り組んだ結果
産まれたものかどうかが大事。

逆に言えば
親からの虐待
周りからのいじめなど
他者から与えられるストレスは
自己成長に繋がりにくいとのことです。

なので夢や目標に向かって
挑戦する上での恐怖とか不安は
あなたを成長させるものだと言うことです。

自分で自分を追い込むことで産まれるストレスは
成長に繋がるということですね🥰

私は今から夜勤というストレスと闘います😂