トレーニング・ログ【5/21/2021版】百獣の王ルーチン、追加！

5/17-5/21のトレーニング記録を公開する。有益っぽいこぼれ話もちょろちょろ入れといたので、使えそうなものがあったら、取り入れてみて！ 5/17: 月曜日・S3アングルド・ブリッジ: 13, 10 左手の向きの調整に苦戦した。おそらく、手首の関節が少し固いのかもしれない。プッシュアップでは問題ないんだが、ブリッジの時は左手がわずかに身体の外側へ向くことがある。これは意識して練習する必要がありそうだ。 とりま、最近思いついたのが、動的ストレッチとして実践しているブリッ