青い鳥との今どきのおつきあい方

世界情勢が急速に悪化してきたので、その分インターネットから受ける精神的なストレスも増してきた。今日は青い鳥での情報整理の話でもしようか。

１：タイムラインに流れる情報を厳選

人間、ちょっとでもネガティブな情報を眼にすると大なり小なり個人差はあるが、影響は受けるものだ。

そのため、頻繁にネガティブな情報が流れてくる源を整理しよう。と、言うことはフォローしている相手を整理することでもある。だが、何もフォローを切るだけが整理手段ではない。

ネガティブな情報の大部分は、RTであることがほとんどだろう。特に、RT内容はRTを流しているアカウントの趣向に大きく左右される。そのため、特定のアカウントのRTを非表示にするだけでも大分タイムラインに流れるネガティブな情報は軽減される。

RTだけでは足りない場合、次にミュートを使おう。
ミュートしていてもリプライを貰えばわかるし、タイムラインに流れないだけなので、ネガティブ一色に染まっている人がいたらちょっと考慮していい。

で、リプライでネガティブな情報をバンバン投げつけてくる人は流石にどうかと思うので、ブロックも辞さない構えで。必要な情報とかは公的機関のまとめページを参照にすべきだ。根拠を元に情報が記載されているので、SNSのろくに当てにならない情報よりよっぽと役に立つ。

２：トレンドを全く読めない地域にする

ツイッターの検索画面にて、歯車をクリックするとトレンドを取得する地域が選べる。俺も桃之字＝サンに教えてもらったのだが、ここを全く読めない言語の地域にしておくと、勝手にネガティブな情報を認識してしまうことがなく、こころがおだやかになる。非常にオススメだ。

俺はアラビア語が全くわからないので、場所設定をサウジアラビアにしている。

３：SNSを開く頻度自体を落とす

スマートフォンに、リプライなどの通知が来るようにしておいて、呼ばれた時だけ見るようにするのも、良い。

上の二つの対策を行っておけば、大分タイムラインの荒廃度は低下するはずだが、それでもSNSを漠然と読んでいると謎の不安に駆られたりするかもしれない。

今出来る最善の行動は、極力引きこもることなので不安になっていても仕方がない。軽く室内運動したり、ゲームをこなすのを優先すると良いだろう。

通知を受け取る設定にしておけば、スマホを開いた時に気づくのでそれで十分だと考えられる。

戦場へ

SNSから受け取るストレスは、思いの外大きい。便利ではあるが、付き合い方は時勢に合わせてストレスの無い様に調整しよう。

今回はここまでだ。またな。

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