アトピー体質でも腰痛持ちでも、3ヶ月で10kgやせた私が食べている糖質を気にかけた毎日の食事メニュー

効果的なダイエット方法として「糖質制限」が私の周囲でも大流行です。このダイエット方法については、未だお医者さんの中でも賛否あるようですが、健康に多少難アリだった筆者が無理なく3ヶ月ほどで10kg（！）痩せることが出来たので、その方法と勘所を解説します。