あなたは十分ではないと言うこの世界で、いかに自分を愛するか（TED）
自己愛を育むためのTEDトークを紹介します
タイトルは「How to Love Yourself in a World That Says You’re Not Enough（あなたは十分じゃないと人が言う世界で、いかに自分を愛するか）」。起業家でヨガのコーチ、Branden Collinsworthさんの講演です。収録は2022年10月で、動画の長さは15分20秒です。
自己愛こそが最高のギフト
Collinsworthさんは、自分を無条件に愛し、自尊心を持つことの重要性を強調します。子供の頃から「自分は十分じゃない」と聞かされることで、多くの人が疲弊し、孤独感を感じると語ります。彼はラスベガスのスラム街で育ち、様々な困難に直面しましたが、ヨガや瞑想を通じて内面と向き合うことの重要性を学びました。
6つのセルフラブのルール
誰もあなたにはなれない
あなた自身であることが最大の強みであり、世界はありのままのあなたを必要としています。自分を価値ある人として扱う
自分を本質的に価値あるものと捉えることで、自己愛が生まれ、全ての面での生活が改善されます。他人と自分を比べるのをやめる
比較は自信を奪い、自己愛を低下させます。自分のユニークさを大切にしましょう。混乱してもいい
人生はとっ散らかっているもので、過ちや失敗から学び成長します。いつも自分は間に合っている
自分の成長は自然の一部であり、遅れているわけではありません。すべての愛は心の中から始まる
内面的な愛が外側の世界に反映されます。自分自身を愛することが、他者への愛にも繋がります。
自己愛の重要性
自己愛がないと、外的な承認を求めてしまい、むなしさを感じることになります。自分を無条件に愛することが、真の幸福への鍵です。ソーシャルメディアでの比較を避け、自分自身の価値を認めることが重要です。シンプルに暮らし、ありのままの自分を愛することで、心の平和を得ることができます。
以上が、Branden CollinsworthさんのTEDトークから学ぶ自己愛のメッセージです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？