2020/11/16☀️憂鬱な月曜、こころの不調に気づく＃19

おはようございます😃今朝は☀️

朝は寒いですが、千葉は今日も23℃を超える予報です

朝の日差しを浴びると、体内時計が活性化するだけでなく気持ちも自然と明るくなりますね✨

しかし今日は月曜日、会社や学校に行きたくない方もいるはず

日曜の夕方から憂鬱になるサザエさん症候群、月曜の朝起きられない、憂鬱なブルーマンデー症候群、どちらかの言葉は一度は耳にしたことがあるはず

昨日の夜寝付けなかった、　　　　　　　　　今朝起きられなかったのは、もしかしたらこころが機能していないからかもしれません

日頃から自分の感情に目を向け、気持ちを受け止め、知ることで早期に心の不調に対応できます

あなたは自分の気持ちと向き合う時間をとっていますか？
毎日時間の流れと共に自分の感情も流してしまっていませんか？

自分を大切にできるのはジブンです✨
自分を守ってあげられるのもジブンです😊✨

今日も良い1日を🌈