2021/1/13 本音と建前

あなたは普段から「本音」で話が出来ていますか？

本音とは、あなたの本当の気持ちや考えのこと
建前とは、表向きの考えや決まりのこと
表向きとは、外から見たところ、うわべ、公式であること
公式とは、おおやけに決められた形式や方式のこと

※チャレンジ国語辞典出典

普段から、
本音で話が出来る事は良いことだと思っています
ただ、気をつけなければならないのは
本音の伝え方ですね

特に、自分の本音が相手と違う考えの時や
公に決められていることと、自分の本音が違う時には
伝え方に十分な配慮が必要ですね

カウンセリングで特に気になるのが、
多くの人の「本音」が「建前」の陰に隠れているところです

本音が中々言えない人の「悩み」の多くは
「伝え方」にあります
どうやって言ったら相手を不快にさせないだろうか
どうやって言ったら理解してもらえるのだろうか
どうやって言ったら怒られないかなど
多くのハードルが立ちはだかります

なぜそんなにも自分の「本音」を言うことに悩みを抱くのでしょう

人に対する優しさ？自分の性格？
嫌われたくないから？好かれたいから？
理由はいくらでも付け足すことは出来ます

でも、ちょっと待ってください
今あなたが「本音」を言わないと、
あなたはこれからずっと我慢していくことになります
また、後悔ことにもなります
そうならないように、
あなたの「本音」は「今」伝えた方が良いですよね？

ではどのように「本音」を伝えましょうか？
そうです、自分に置換えて考えれば良いのです

自分だったら、
こういう風に言われれば納得しやすいな
自分だったら、
こういう風に言われれば相手に嫌悪感を抱かないな
自分だったら、
こういう風に言われれば嬉しくなるなど

なんだ、そんなことか！知ってるよ！
と思う人が多いかも知れません

しかし、
「本音」を言えなくて困っている人は
このようなシンプルな発想も出来ないほど、
「言えない」という問題に囚われてしまっています
「言えない」ことで頭がいっぱいなのです

あなたは、本音で話をすることが出来ていますか？
あなたが、中々「本音」を言えないのは何故でしょう？

「言えない」ことを問題視すると
その悩みがどんどん膨らみ、
やがてそのことばかり考えるようになってしまいます

本当にそれは難しいことですか？
もっとシンプルに捉えてみませんか？

今日も良い一日を🌈

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