ダイエットや鍼など、身体のメンテナンス記事をまとめました。
自分にとって、ちょうど良い、身体を手に入れるための、体質改善ダイエット。
身体が動きやすい。
好きな服が着られる。
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#身体のメンテナンス
リ・スタート☆自分の身体を愛する。 【身体のメンテナンス⑤】
自分の身体を愛する。
大切にする。
そのための体質改善ダイエット。
筋トレ。
ランニング。
もう再び、自分の身体で、自分いじめをすることがないように。
暴飲暴食。
身体のことを考えないで、
どうせわたしはきれいじゃない。
どうせわたしは人から好かれない。
どうせわたしは太ってて醜い。
そういう無意識があったから、私はわたしをこころから好きだと言えなかった。
でも、もうやめるよ。
自分
少し休んでいました。【身体のメンテナンス④】
こんにちは🌞
にじです🌈
ちょうど1ヶ月前くらいの今ごろ。
私は、自分の身体が動きやすくて、ちょうど良かった頃の体型に戻りたい！との思いで、
体質改善を目的としたダイエットを宣言しました。
それから、3週間ほどは、順調に、ストレッチや筋トレ、頻度は少なくもランニングも取り入れ、身体を動かすことが出来ていました。
それがなんと。
伊勢に旅行にしばらく行っていたら、
戻ってから、旅行の疲れも
ちょうど良い身体を手に入れるために。【身体のメンテナンス①】
こんにちは🍀
にじです🌈
今日は、今年やりたい10のこと、で書いた身体のメンテナンスについて、これからの計画と目標をまとめたいと思います。
今年2回目の鍼先日、また鍼に行きました。
鍼の先生からは、身体が全く変わった、と言われました。
最初は太い針だったけど、今は1番細い針で優しく打っても感じる身体に変わってる、と。
確かに、睡眠薬を飲まなくても眠れるようになって来たし、朝も以前より早く