リハビリでとにかく歩いた9月のランニング記録

首をいためてから1ヶ月。

なかなか完治しないなーというリハビリ期間が続いてますが9月の振り返り。

首もまだリハビリ中で、仕事もいそがしくてはたらき過ぎてへろへろで9月走れたのは2回。

でも目標を「走る」ではなく、走るか歩く、にしたことで運動量じたいは増えました。
とにかくよく歩いた1ヶ月。

走れてないので心拍機能は落ちてるけど、筋肉量はなんとか落とさずキープしてるみたいな状態。

むりせず、しっかり体は動かしつつ、走れるタイミングで走る、というのが引き続き10月の方針です。

やっとちょっと気温が下がってきて気持ちよく走れそうな気候だし週1くらいでは走れるといいなと思います。

2月3月と一緒にレースに出た長男が、また大会でたいと言ってるので短い距離で走れそうな大会があったら一緒に走れるといいなぁ。