《CSCS講座(17)》パフォーマンス心理学

今回は「パフォーマンス心理学」についてです。

どんなに優れた体格とスキルがあっても、メンタル面が脆弱ではその力を十分に発揮できません。

重要なキーワードを中心にまとめて行こうと思います。

＜心理学の役割＞

心理学の役割というのは、コンスタントにハイパフォーマンスを発揮できる状態にすることです。

スポーツ競技における試合の本質は、自分と他人を比べることにあるため、常に課題に対する選択と集中が重要になります。

理想的なパフォーマンス状態というのは、

「理想的なパフォーマンス状態」
・何も怖くない、失敗への恐れがない
・パフォーマンスについて考えない、分析しない（なすがまま）
・努力をしているという感覚がない
・個人的なコントロールができている
・時間の流れが遅く感じる
・強い自己効力感、課題に対する選択的で深い集中力がある
・ネガティブ干渉がなく、すべて「起こるがまま」に委ねている状態

とされています。

いわゆるゾーンに入っている状態や、ハイになっている状態です。