《CPT講座(15)》持久系トレーニングの種目
今回は「持久系トレーニングの種目」についてです。
運動様式が「走る（ランニング）」に決まったとしても、どう走るか（ペース配分・休憩時間など）によって効果に大きな違いが現れます。
ぜひキーワードを中心にきちんと押さえておきましょう。
＜LSD（ロングスローディスタンス）＞
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
今回は「持久系トレーニングの種目」についてです。
運動様式が「走る（ランニング）」に決まったとしても、どう走るか（ペース配分・休憩時間など）によって効果に大きな違いが現れます。
ぜひキーワードを中心にきちんと押さえておきましょう。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？