《CPT講座(15)》持久系トレーニングの種目
今回は「持久系トレーニングの種目」についてです。
運動様式が「走る(ランニング)」に決まったとしても、どう走るか(ペース配分・休憩時間など)によって効果に大きな違いが現れます。
ぜひキーワードを中心にきちんと押さえておきましょう。
<LSD(ロングスローディスタンス)>
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今回は「持久系トレーニングの種目」についてです。
運動様式が「走る(ランニング)」に決まったとしても、どう走るか(ペース配分・休憩時間など)によって効果に大きな違いが現れます。
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