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<トップセラピスト養成講座(全50話)>

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2018年12月の記事一覧

[基本テク⑴]筋肉は”どこから”・”どうやって”ほぐすべき?

皆さんは施術を通じてこんな疑問を抱いたことはありませんか? 硬くこわばった筋肉に対しては…

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[基本テク⑻]肩こり撃退!"僧帽筋"のほぐし方(基本編)

現代人の体の悩みとして、常に上位に挙げられるのが「肩こり」です。 デスクワーク、スマホ操…

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[基本テク⑼]僧帽筋のほぐし方+α(応用編)

前回の記事では「僧帽筋をほぐすポイント(基本編)」について紹介しました。 前回は僧帽筋を…

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[基本テク⑽]硬く盛り上がった”背中”のほぐし方〜どこから狙う?どう狙う?〜

「あー、この人、背中が硬いな。。」 そう思った時、皆さんならどの部分からほぐしていきます…

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[基本テク(11)]慢性的な首こりのほぐし方

長時間のデスクワークやスマホ操作によって、慢性的な”首こり”や”背中のこわばり”に悩まさ…

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[基本テク(12)]頭の重だるさ・目の奥のずっしり感をスーッと軽くするポイント

最近は以前にも増して、1日の大半をスマホやパソコン画面とにらめっこしている現代人が増えて…

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[基本テク(13)]デスクワーク中毒者にやってあげたい”腕の付け根”のほぐし方

「腕の付け根って、ほぐされると気持ちいいですね!」 肩甲骨と腕の骨をつなぐ小さな筋肉の集合体は、デスクワークや家事などの細かい作業で疲労することが多く、気づかぬうちに硬くこわばっている傾向にあります。 今回は腕の付け根の部分にある「大円筋」と「小円筋」のほぐし方についてまとめてみようと思います。 <小円筋のほぐし方>

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[基本テク(14)]バンザイ動作がきついなら、ひとまずここを狙うべし!

「なんだか最近、腕を上げにくいなぁ…」 腕を上げようとすると、重だるさや引っかかり感を感…

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[基本テク(16)]肩甲骨をはがしたいなら、”菱形筋”を狙ってみよう

「肩甲骨」というのは上半身の筋肉が密集した部位であり、肩や首、背中周りのお疲れをほぐす上…

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[基本テク(19)]”息が通れば”、体もほぐれる!?

人間が生きていく上で必ずやらなければならないこと、それが「呼吸」です。 生まれてから死ぬ…

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<+α雑学>人気セラピストの共通点を見つけてみよう、と思った日。

マッサージやエステ、リラクゼーションサロンなど、世の中にはたくさんの”人を癒す仕事”があ…

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”お試し編”<アナトミートレイン>体の前側の筋肉のつながり

*本記事は”お試し版”として【全文公開】をしています。 筋肉というのは、1つ1つが個別で…

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体の”後側”の筋肉のつながり(アナトミートレイン:浅層バックライン)

目の奥がズンと重い。。首が疲れた。。肩が凝っている。。背中もバキバキ。。お尻もかたい。。…

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体の”側面”の筋肉のつながり(アナトミートレイン:ラテラルライン)

長時間のデスクワークや車の運転の後に”グ〜っと伸び”をしたくなりませんか? また立ちっぱなしの時間が長かった時に”お尻の外側”がつらくなったりした経験はありませんか? 筋肉というのは、一見すると1つ1つが個別で働いているように見えますが ◎深さ(層) ◎上下関係 をもってお互いにつながっています。 この筋肉のつながりを「アナトミートレイン」ともいいます。 人間の体には「体のブレ」を抑えるために、常にがんばっている筋肉群があります。 今回はそんな頑張り屋さんである

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