［基本テク(13)］デスクワーク中毒者にやってあげたい”腕の付け根”のほぐし方

「腕の付け根って、ほぐされると気持ちいいですね！」

肩甲骨と腕の骨をつなぐ小さな筋肉の集合体は、デスクワークや家事などの細かい作業で疲労することが多く、気づかぬうちに硬くこわばっている傾向にあります。

今回は腕の付け根の部分にある「大円筋」と「小円筋」のほぐし方についてまとめてみようと思います。

＜小円筋のほぐし方＞