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石井涼
2022年1月26日 23:47
サッカーの競技動作を考えたとき、ダッシュや切り返し、ジャンプなど様々な動作が行われますが、やはりサッカーと言えば、「キック動作」ではないでしょうか。プロ選手のキックなどを見ていると動きがダイナミックでとても速いシュートや、カーブなどを描くきれいなシュートが見られると思います。しかし、サッカーをやっている方はこのキック動作で下肢を痛める選手が非常に多く見られます。サッカーにおける傷害につ
2022年1月16日 20:09
以前、ピリオダイゼーションのサイクルについてコラムを書きました↓↓簡単に説明すると、トレーニングの効果を獲得するためにはシーズンを通して同じトレーニングをやるのではなく、時期に応じて適切なトレーニングをやりましょう！そして、適切なトレーニングを適切な時期に行うことで、ケガの防止、オーバートレーニングの防止、トレーニングを単調にしないなどの効果が得られます。ということを書きました。ピリオ
