#アスリートトレーニング
【1日ルーティン】現役プロボクサー兼パーソナル/部活動トレーナーの日常
現役プロボクサー兼パーソナルトレーナー・部活動トレーナー
藤崎光志のある1日のルーティンを公開します。
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【座ったまま30秒ストレッチ】オフィスでもできる簡単ストレッチ４選
今回のストレッチ
1.お尻のストレッチ
2.脇腹のストレッチ
3.もも裏のストレッチ
4.足裏のマッサージ
オフィスで座ったままできるかんたんストレッチをご紹介。
運動不足とストレスを一気に解消ストレッチ！
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