1/19:いつもの太陽礼拝A3回、,B1回,そして パリブリッタパールシュバコナーサナ（上体をひねった体側を伸ばすポーズ）まで。
1/20:マイソール練習を行った。ブジャビダ足を横に持っていきたい。まだ。スプタクルマ足が重なるまま手が回せた。