＜第2回 音響ヨガ＞ 聖歌とヨガワーク

音楽studioで音響を使ったヨガが、好評でしたので、第2回を開催します。
２回めも聖歌によるヨガワーク（ヒルデガルド・フォン・ビンゲンの聖歌より）となります。

日程と予約のしかた

2022年 11月12日 (土)
　時　間：9:45-12:00
　参加費：2000円　　※要予約　※zoom配信あり
　会　場：学園坂スタジオ
　　　　　小平市学園東町1-7-41 3F（一橋学園駅北口徒歩1分）

　●予約、問い合わせ  
tsuda.marga あっとまーくgmail.com
042－202－0423(学園坂スタジオ)

ヒルデガルド・フォン・ビンゲンの聖歌とヨガ

　ドイツのライン川中流、伝説で有名なローレライの岩より少し上流にビンゲン(Bingen)という町があります。ヒルデガルド（1098－1179）は、ビンゲンの修道女（のち修道院長）で、多くの聖歌をのこしました。

　ヒルデガルドの聖歌はハーモニーが美しく、「天体のハルモニア」の響きといわれます。ヨガワークでは、ヒルデガルドがしばしば用いた「たましいはシンフォニーである」という言葉からのインスピレーションで、約2時間、呼吸と連動してからだをうごかします。

ワークの流れ

最初に気の循環促進アーサナでからだを温めたあと、背骨や股関節の矯正体操で骨格を調整します。（経絡体操法）
その後、聖歌の響きの中で、ゆっくりとヨガをして、丹田呼吸、そして短時間の瞑想をおこないます。

ヨガは初級程度で、初心者やシニアの方にも無理なく行っていただけます。

同時に音楽を楽しめるよう、自分の呼吸のペースでおこなう、陰ヨガに近いものとなります。

※zoom配信の場合は、音響が十分ではない場合もあります。あらかじめご了承ください。