激辛料理はダイエットに有効か

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。

今回は、

激辛料理は痩せるのか⁉️

について考えていきたいと思います。

まず、唐辛子(カプサイシン)の主な効果は

▼唐辛子(カプサイシン)のメリット
　・生活習慣病の予防
　・血行を改善し、代謝が良くなる
　・脂肪燃焼効果
　・美肌効果
　・食欲増進

▼唐辛子(カプサイシン)のデメリット
　・胃腸が荒れる
　・下痢
　・息切れ

ということで、ダイエットに良さそうではあるんですよね。

ただ、大事なのは

どれくらい痩せるのか❗

ですよね。微々たる効果しかないのなら、他のことに注力したいですし。

というわけで、僭越ながら私が…

激辛ダイエットを実験します‼️

食べたものはこちら

蒙古タンメン中本
北極野菜やさいラーメン(辛さ９)
麺は豆腐変更、野菜増し、味玉

いやあ、辛かった❗
でも、めちゃくちゃ旨い‼️

でも、辛い‼️(笑)

みなさんもチャレンジする方は、自分の身体と相談して、無理してはいけません。

激辛大好きな私ですが、普通にお腹痛くなっちゃいましたし。

そして、肝心の結果ですが…

９月５日と１２日の２回食べた後の結果です。

一応、体重は落ちてます

食べた後、下痢になりましたから、水分かもしれませんが、こうやって数字に出るとモチベーションが上がりますね(*^^*)

とりあえず、今後もこの激辛ダイエットは続けて様子を見たいと思います。

お楽しみに(*・ω・)ノ

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
スキ、フォロー、コメントなど頂けますと、非常に嬉しく励みになります(*^^*)
　
みなさんに役に立つような情報を発信していけるよう、頑張っていきたいと思いますので、応援よろしくお願いますm(_ _)m