【おばちゃんの子供の頃の写真とLOVE自分】2023/07/09＃026

最近、ひとりになると不安定で落ち込むことが多いから、
なんとかしなきゃといつも考えていると、
なんとなくそんな内容の情報が聞こえてきたりたりする。
今日は、いつも聞いてるvoicyのおはなしです。

Voicy - 音声プラットフォーム

最近やったことの一つに、

voicy『精神科医のココロに効くラジオ』kagshun先生

〜ながら聞きをしていたからハッキリわからないんだけど…
（間違っているかもしれないけど…）
なんでも子供の頃の自分の写真を目のつくところに置いて
見るたびに「大丈夫！大丈夫！」って言うといいって！
なんにいいか？
〜ながら聞きだからよくかわかんないけど、
どうも自分の中の子供の自分に
「大丈夫！大丈夫！」って言い聞かせて自分も大丈夫になるらしい。
早速、子供の時の写真を探して
毎日朝晩見れるように洗面所に置いて
そして、いつでも見れるようにスマホの待ち受けにもしました。
後で、もう一度ちゃんと聞こうと思って忘れてしまって
探したけどもうわからなくって…
でも、
きっと、自分の中の子供の自分に「大丈夫！」って言って前に進むんだと思う！
子供の自分を守らなきゃって思うの！
この子を守らなきゃ！
これでいいのかな？
毎日、子供の頃の自分の写真を見て「大丈夫！」って言ってると
なんとなく大丈夫な気がしてくる！

それに、この前は、自分で自分をハグするといいって言っていた。
セルフハグだ！
これも時々やっている。
自分を安心させて落ちつかせるんだ。

あとね！

voicy『バブたまのLOVE自分ラジオ』バブリーたまみちゃん

もう！
これは、いつも泣いちゃうくらい
「うん！うん！わかる〜！」ってなる。
どんな感情も宝物、子育てで大事なのは、
「ママの笑顔がいちばん！LOVE自分！」
だけど、これは、
子育てだけじゃなくて
介護でも一緒だったなって思う！
あの頃、
在宅介護してる時に、
自分で自分自身を大切にできてたら…
「LOVE自分』できてたらよかったのにって思う！
だから、
今、一生懸命「LOVE自分」しようとしている！

今回も、まとまらないけど自己肯定感を高めるために聞いてるラジオ。
毎日、このラジオで元気もらってる。
私みたいに自分を責めたり、
なかなか自分を大事にできない人は、
このラジオ聞くと少し楽になるよ。
一気に楽になるわけじゃないけど、
ちょこっとずつ楽になっていくのが分かるよ！

今回も最後まで読んでくださりありがとうございます。
コメントいただけると嬉しいです。