メンタルが弱っているときに食べたい物！

内向的な人必見！内向型の隠された能力！

メンタルが弱ってるときに食べたい物！

小松菜

バナナヨーグルト

青魚

青魚はIQも上がる可能性もあるので、子供にぜひ食べさせたいですね☺️

ちなみに砂糖や小麦粉はメンタルを弱くするので、摂取量を減らすと心の調子がよくなります😆

日々の習慣を少し気をつけるだけで、

うつ病対策にもなるし

コスパもいいので、すごくオススメです

👍👍

心身ともに元気でいよう🤸