ダイエット記録

2023/1/11 開始
2023/1/12 0.2kg減
2023/1/13 0.4kg減（１日前より）
2023/1/14 0.8kg減 総-1.4
2023/1/15 0.6kg減 総-2.0
2023/1/16 0.4kg増 総-1.6
2023/1/17 1.0kg減 総-2.2
2023/1/18 0.5kg減 総-2.7
2023/1/19 0.2kg増 総-2.5
2023/1/20 0.2kg減 総-2.7
2023/1/21 0.3kg増 総-2.4
2023/1/22 0.5kg増 総-1.9
2023/1/23 0.4kg減 総-2.3
2023/1/24 0.4kg減 総-2.7
2023/1/25 0.1kg減 総-2.8
2023/1/26 1.1kg減 総-3.9（前日朝食のみしか食べてない
2023/1/27 0.2kg減 総-4.1（食べながらのダイエットに移行、３食食べ始める
2023/1/28 0.7kg増 総-3.4（さすがに揚げ物食べたら一気に戻る
2023/1/29 0.3kg増 総-3.1（朝食にエノキと卵の味噌汁、鮭、サラダ、雑穀米
昼食：すき焼きとご飯にオートミール混ぜたもの 夕飯：トマトチキンカレーご飯とオートミール、完食せず）
1/27より FITBOXINGも開始。運動しながら食事を取っていくが、オートミール取り入れながらどこまで減っていくかを毎日記録しながら調整していこうと思う。