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ダイエット記録

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本
自身でおこなっているダイエットの記録です ベースはスクワットチャレンジ
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きゅうばん

ダイエットをしようと思う

何故か見れば分かるこのインパクト そう、ダイエットが求められているのである とはいえ何を…

きゅうばん
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4か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　1日目

ついに始めるというわけで始まったダイエット 初日のメニューは。。。 これよく考えたら曜日…

きゅうばん
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4か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　2日目

まずは測定体重：92.8㎏ 体脂肪率：29.3% 体重が94.5→92.8で順調に減っているように見えるが…

きゅうばん
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4か月前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　3日目

まずは測定体重：93.9㎏ 体脂肪率：29.0% 体重が、増えてる・・・？（92.8→93.9） 妙だな、…

きゅうばん
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4か月前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　4日目　※休息日

まずは測定体重：94.6㎏ 体脂肪率：28.4% 飯食ったら順調に体重増（93.9→94.6） それにして…

きゅうばん
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4か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　5日目

まずは測定体重：94.2㎏ 体脂肪率：29.1% 休息日だった昨日はからは微減（94.6→94.2） まぁ…

きゅうばん
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4か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　6日目

まずは測定体重：93.8㎏ 昨日マック食ったのに減ってる！（94.2→93.8） 夜も普通に食べたのに減っているので効果が出始めたのかもしれない 誤差の範囲だって？ いんだよ、気持ちが大事なの 体脂肪率は毎日測定する意味はなさそうなので、1週間に1度にして比較することにした 多分1週間ごとに体重と合わせてまとめ記事作ります 多分 本日のメニューサイクリング1時間分 スクワット70回 サイクリング指定ということで、いつも通りエアロバイクを1時間漕ぎ漕ぎ 汗だくには

きゅうばん

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　7日目

1週間も続いた驚いたことにダイエットという辛い戦いを1週間続けることができた これも公開ダ…

きゅうばん
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4か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　8日目　※休息日

2週目が始まるまさか続くとは思わなかったダイエット ここから2週目が始まるわけだが 残念な…

きゅうばん
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3か月前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　9日目と1週間のまとめ

ダイエット1週間目のまとめちょっと過ぎたけど、ダイエットを開始してからの経過をまとめたい …

きゅうばん
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3か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　10日目

まずは測定体重：93.4㎏ 誤差の範囲レベルとは言えここ数日減っていない （93.2→93.4） ス…

きゅうばん
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3か月前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　11日目

まずは測定 体重：93.9㎏ まあ増えてますよねー （93.4→93.9） 流石に昨日存分に飲んで食っ…

きゅうばん
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3か月前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　12日目　休息日

まずは測定体重：94.5㎏ 増え過ぎでは？ （93.9→94.5） なんかびっくりするぐらい増えてる …

きゅうばん
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3か月前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　13日目

まずは測定体重：93.7㎏ 休息日だけど体重が減った （94.5→93.7） 別段食事制限はしていない （昼飯食べる時間がなかったけど、その分夜に食べた） もはや一日の体重の変化のあまり意味はないのだろうか 本日のメニュー本日のメニューは ウォーキング30分 スクワット95回 有酸素運動はいつもどおり、エアロバイクを1時間 そういえばプライムセールでアンダーデスクバイクを買ってみたので 届いたらどうなるか楽しみだ スクワットの方は100回が見えてきた 最初は

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