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ダイエット記録

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本
自身でおこなっているダイエットの記録です ベースはスクワットチャレンジ
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きゅうばん

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　22日目

測定体重：92.2㎏スタート スタートはいい感じだが、日中でめっちゃ増えてる でも普通に水分…

きゅうばん
きゅうばん
23時間前
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ダイエットをしようと思う

何故か見れば分かるこのインパクト そう、ダイエットが求められているのである とはいえ何を…

きゅうばん
きゅうばん
3週間前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　1日目

ついに始めるというわけで始まったダイエット 初日のメニューは。。。 これよく考えたら曜日…

きゅうばん
きゅうばん
3週間前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　2日目

まずは測定体重：92.8㎏ 体脂肪率：29.3% 体重が94.5→92.8で順調に減っているように見えるが…

きゅうばん
きゅうばん
2週間前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　3日目

まずは測定体重：93.9㎏ 体脂肪率：29.0% 体重が、増えてる・・・？（92.8→93.9） 妙だな、…

きゅうばん
きゅうばん
2週間前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　4日目　※休息日

まずは測定体重：94.6㎏ 体脂肪率：28.4% 飯食ったら順調に体重増（93.9→94.6） それにして…

きゅうばん
きゅうばん
2週間前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　5日目

まずは測定体重：94.2㎏ 体脂肪率：29.1% 休息日だった昨日はからは微減（94.6→94.2） まぁ誤差の範囲でしょう 普通にうどん２玉とか食べた割には増えてなかったのでダイエットの効果はあるのかもしれない 体脂肪率はあんまり精度もよくなさそうだし毎日チェックする必要はないかもしれない 本日のメニュー休息日明け本日のメニュー ジョギング45分 スクワット65回 スクワットの回数が増えてきた 有酸素運動の方はいつも通り、なんでもいいから45分以上やってれば

きゅうばん

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　6日目

まずは測定体重：93.8㎏ 昨日マック食ったのに減ってる！（94.2→93.8） 夜も普通に食べたの…

きゅうばん
きゅうばん
2週間前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　7日目

1週間も続いた驚いたことにダイエットという辛い戦いを1週間続けることができた これも公開ダ…

きゅうばん
きゅうばん
2週間前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　8日目　※休息日

2週目が始まるまさか続くとは思わなかったダイエット ここから2週目が始まるわけだが 残念な…

きゅうばん
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2週間前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　9日目と1週間のまとめ

ダイエット1週間目のまとめちょっと過ぎたけど、ダイエットを開始してからの経過をまとめたい …

きゅうばん
きゅうばん
2週間前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　10日目

まずは測定体重：93.4㎏ 誤差の範囲レベルとは言えここ数日減っていない （93.2→93.4） ス…

きゅうばん
きゅうばん
12日前

スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　11日目

まずは測定 体重：93.9㎏ まあ増えてますよねー （93.4→93.9） 流石に昨日存分に飲んで食っ…

きゅうばん
きゅうばん
11日前
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スクワットチャレンジに毛が生えたダイエット　12日目　休息日

まずは測定体重：94.5㎏ 増え過ぎでは？ （93.9→94.5） なんかびっくりするぐらい増えてる 一体何が起きたのだ 自分の体を触ったり、服を着た感じでは別段太った感じはないというか ちょい痩せ始めたな感があるのに数字は増えている 筋肉ってこと？ 休息日今日は休息日ということでトレーニングはなし 腹は減るが暴飲暴食にならないように注意した というか昼飯ほとんど食べてない 明日もがんばります

きゅうばん